Schrijven geeft kracht

Vind rust, inzicht en nieuwe levenslust in moeilijke tijden

schrijven geeft kracht

Dit zelfhulpboek biedt een toegankelijke schrijfmethode die je helpt om overzicht te bewaren en nieuwe houvast te vinden na heftige gebeurtenissen. Het helpt je om grip te krijgen op je emoties en vooral ook om weer uit het dal te klimmen na een traumatische levenservaring, zoals bijvoorbeeld een nare diagnose, het verlies van een dierbare of een scheiding.

Flaptekst:

Een ingrijpende gebeurtenis, zoals ziekte, verlies of een scheiding, kan je wereld op zijn kop zetten. In deze moeilijke periode kun je verstrikt raken in een wirwar van emoties, zoals verdriet, woede, angst en onzekerheid.

In Schrijven geeft kracht ontdek je hoe schrijven helpt om grip te krijgen op je gevoelens en om rust te vinden in je hoofd. Door je woorden aan het papier toe te vertrouwen, creëer je overzicht in de chaos en een uitweg voor je emoties. Ook kan schrijven je helpen om weer lichtpuntjes in het leven te zien en zelfs anderen tot steun te zijn.

Marelle Boersma deelt vele schrijfoefeningen en verschillende ervaringsverhalen, waaronder dat van haarzelf. Ga aan de slag met dit praktische en inspirerende boek en ervaar zelf de helende kracht van schrijven.

Verschijnt 29 oktober 2025

Uitgeverij Lev. (A.W. Bruna)

Paperback: € 20,00
E-book € 12,99

Nieuw aanbod: Schrijfvakantie Schrijven geeft kracht – Algarve

SCHRIJFVAKANTIE  IN DE ALGARVE (PORTUGAL)

Thema: Schrijven geeft kracht.

Niveau: iedereen

Tijdsduur: 1 week

Wanneer: za 28 febr – vr 6 maart 2026

Waar: villa in Silves (Algarve)

Compleet verzorgd! Niet ver van de prachtige kust van de Algarve. Heb je al zin in een pastel de nata?

Wil je mentaal sterker worden door schrijven? Ga mee!

Deze vakantie staat in het teken van mental health, met gerichte schrijfoefeningen, creatieve workshops om weer los te komen van allerlei levenservaringen en natuurlijk gezond eten. In deze week richten we ons letterlijk al schrijvend naar de zon. En wil je aan de slag met je levensverhaal? Dan kan dat!  En…. je wordt verwend met kostelijke maaltijden.

NB: Deze schrijfweek laat je kennismaken met het stappenplan van helend schrijven, beschreven in het boek ‘Schrijven geeft kracht‘.

Begeleiding: Marelle Boersma en Jan Kostelijk

Nu open voor inschrijving

Misschien wil je vast een tekstfragment lezen? Hoewel het slechts een korte introductie is, kun je wel kijken of je nieuwsgierig gemaakt wordt naar deze vorm van schrijven.

Hopelijk smaakt het naar meer.

tekstfragment

Reacties op Schrijven geeft kracht

‘Vanaf pagina één had je mij te pakken. Jij zag het niet, maar regelmatig knikte ik instemmend of riep ik jaaaaa. Alles is zó herkenbaar. Voor mij als ‘ervaringsdeskundige’, want ook dierbaren verloren, maar ook als rouwtherapeut.

Als rouwtherapeut zet ik mijn cliënten met Lutografie ook stapsgewijs aan het schrijven. Jouw boek kan daar een super mooie aanvulling bij zijn.’

‘Schrijven bij tegenslag was voor mij nooit een probleem. De ziekte van mijn moeder, verzorging van mijn dementerende stiefvader of het hartinfarct van mijn partner. Ik bleef schrijven. Maar toen werd ik zelf ziek. En ik blokkeerde finaal, voelde weerstand om te schrijven. Bij het lezen van ‘Schrijven geeft kracht’ van Marelle Boersma herkende ik welke fasen ik de afgelopen jaren heb doorlopen. Nu weet ik waarom ik niet schreef: het was te groot, te overweldigend en ik voelde mij niet gehoord.
Deze alinea uit het boek raakte voor mij de kern: Alle informatie die binnenkomt moet je verwerken, en daar heb je tijd en vooral aandacht voor nodig. Schrijven geeft je die aandacht voor jezelf. Niemand luistert, niemand denkt mee of geeft advies, niemand onderbreekt je. Het is jij en je woorden. En dat geeft een mooie concentratie.
Dankzij de laagdrempelige schrijfoefeningen in het boek ben ik nu eindelijk begonnen aan mijn eigen verhaal.’

‘Een prachtig en krachtig werk dat mijn bloed sneller laat stromen. Prikkelende opdrachten aangevuld met persoonlijke ervaringen samengevat in een prettig vormgegeven boek. Het zorgt ervoor dat ik meteen weer zin krijg om te schrijven.’

‘Indringend, persoonlijk en praktisch handboek over de kracht van schrijven in situaties van rouw en verlies. Aan de slag!’

‘Schrijven als gereedschap voor een lichter leven.’

Extra mogelijkheden

Binnenkort hier ook nog te vinden:

Hoe schrijf je een levensverhaal?

Wil jij anderen tot steun zijn met jouw levensverhaal? Dan zijn er verschillende mogelijkheden om dat te doen.

ALS EERSTE…

Je volgt een online cursus aan de Online Schrijfschool die specifiek gericht is op de technieken die nodig zijn om jouw verhaal zo krachtig mogelijk te schrijven. Met een sterke opbouw, en een goede balans van licht en donker. Je leert ook over privacy van de mensen om je heen en hoe je de juiste keuzes maakt wat wél en wat niet in je verhaal opgenomen wordt.

ALS TWEEDE…

Je vindt hier een artikel dat ik een aantal jaar geleden schreef voor Schrijven Magazine. Je vindt informatie over een aantal technieken, oefeningen en ook tips om dit verhaal te schrijven.
Een prettige eerste introductie om te starten, geen echte cursus, geen feedback, maar wel een mooie handreiking. Doe er je voordeel mee!

Q & A

Een aantal vragen met antwoorden over dit boek:

  • Wat is een goed moment om te beginnen met deze vorm van schrijven?
    Een heftige periode in je leven brengt je uit balans. Soms duurt het even voor het tot je doordringt wat er aan de hand is en dat er een nieuwe realiteit is. Schrijven helpt bij elke stap in dit proces. Vanaf de eerste ontkenning tot aan de acceptatie, zelfs nog verder: totdat je je weer gelukkig voelt.
  • Ik maak veel schrijffouten, is dat erg?
    Nee, dat maakt niets uit. Niemand hoeft het te lezen, alles wat je schrijft blijft van jou. Pas als je dat wilt kun je het delen met  je familie, vrienden of een in nog grotere kring.
  • Ik kan helemaal niet schrijven en maak geen mooie zinnen. Is dit boek dan wel nuttig?
    Zeker! Het gaat namelijk niet om schrijftechniek of mooi schrijven. Zelfs al spring je van de hak op de tak en zijn het allemaal kromme zinnen, dan nog helpt deze vorm van schrijven om lucht te geven aan je emoties.
  • Leer je hoe je een boek schrijft?
    Nee, dit gaat om helend schrijven. Iedereen kan het. Er is geen schrijftechniek nodig, alleen maar pen & papier of een andere manier om te schrijven
  • Is deze schrijfmethode hetzelfde als van je afschrijven?
    Deels, maar het is veel meer dan dat. Als je alleen maar je emoties van je af blijft schrijven, kan het zijn dat je blijft steken in die zwarte periode. Je leert dus ook hoe je weer naar je toe schrijft.
  • Wat is dat: naar je toe schrijven?
    Als je leert om het leven weer naar je toe te schrijven, ga je je weer openstellen voor lichtpuntjes in je leven. Juist deze vorm zorgt ervoor dat je weer geluksmomentjes gaat zien.
  • Is dit hetzelfde als levensverhaal schrijven?
    Het schrijven van een levensverhaal lukt pas als je al een stap verder bent. Dit boek gaat met name om helend schrijven. Dat kan in de vorm van een levensverhaal, maar het kan ook gaan om het schrijven van een dagboek of blog. In het boek staan verschillende vormen die je helpen bij het schrijven. Het gaat vooral om de vraag: wat past bij jou?
  • Ik wil graag mijn levensverhaal schrijven. Heb ik dan iets aan dit boek?
    Je leert in dit boek vooral om de zwarte emoties onder woorden te brengen en weer zicht te krijgen op het licht. En dat heb je nodig om daarna een levensverhaal te schrijven dat in balans is (donker en licht). Wil je aan de slag met het schrijven van je levensverhaal, dan kun je de online cursus levensverhaal schrijven volgen. Die cursus heeft als doel dat er een boek komt.
  • Ik wil graag anderen tot steun zijn met mijn verhaal.
    Dat is de ultieme vorm, als je het mij vraagt. Je leert in dit boek stap voor stap wat je nodig hebt om zover te komen dat je een boek schrijft waarmee je anderen kunt helpen. Dat zijn vooral de emotionele stappen, daarna begint het schrijfproces van je boek. Er staan een paar prachtige voorbeelden in dit boek.

Heb jij een vraag over dit boek? Neem dan via onderstaande button contact op.